醫美保養｜那些女神不說的變美全攻略!!

【消費者對膠原蛋白粉的想像圖】

坊間常看到膠原蛋白的廣告如下：「日本先端技術...細小膠原蛋白胜肽分子更易吸收...高濃度PO・OG膠原蛋白...吸收力提升X倍」，因此你對食用膠原蛋白就開始有許多美好的想像如上

但是膠原蛋白粉到體內，真的就會如願以償讓你養成膠原肌嗎？真相如下：

【膠原蛋白食品的殘酷真相】

就大部分情況來說，膠原蛋白粉到體內會跟蛋白質一起被分解成胺基酸，然後送到全身的骨頭、毛髮、而有的被排出......不知最後剩多少精準送到皮膚？

既然這樣，還不如省下荷包，吃富含蛋白質的奶、蛋、肉等！

雖然歐美也有少數實驗室研發出的膠原蛋白，經食用數週後，受試者的膚質狀況有改善。但是這些是「特例」，不是市售的膠原蛋白都這樣！還是省下你的荷包吧！

更糟糕的是，根據專業市調單位研究報告顯示：

口服膠原蛋白粉除了沒有效果外，還會「亂經」、「冒痘」、「口乾舌燥」甚至「過敏」！
所以別再拿你的身體開玩笑了！

這時，也許消費者會問：「吃得無法精準送到皮膚，那用擦的呢？（想像圖如下）」

【消費者對膠原蛋白保養品的想像圖】

但是真相總是殘酷的，四個小朋友所換來的膠原蛋白保養品下場如下圖：

【膠原蛋白保養品的殘酷真相】

要穿越皮膚孔洞，分子量要小於 5000u；大部分膠原蛋白分子量介於15000~50000u
所以膠原蛋白無論是用吃的、用敷的、抹的都無法精準被皮膚吸收！

拒再失膠！如何留住、補充膠原蛋白？

25歲後，膠原蛋白從86％降至60％；30歲後，剩不到2成！

皮膚中的膠原蛋白會隨著年齡流失如下圖所示，20歲到25歲之間，膠原蛋白由86%急速下降至60%。30歲後甚至剩不到20%

膠原蛋白減少的皮膚如下圖右側所示。

既然膠原一去不復返，我們如何留住與補充膠原蛋白呢？

根據食藥署表示，在吃的方面我們可以均衡飲食、少吃高油炸食物、補充維生素C、維生素E等抗氧化物質及適量攝取蛋白質等方式著手，才能減少體內膠原蛋白的流失，達到維持肌膚彈性。在生活作息方面，我們可以藉由作息正常與日常防曬來避免膠原蛋白流失。

而在補充膠原蛋白方面，既然有許多醫師、專家已經打臉無法精準吸收到臉上的膠原蛋白粉與保養品，坊間醫學美容就有專業醫師推出膠原蛋白注射，將動物來源的膠原蛋白（動物來源的膠原蛋白才是完整的蛋白質）直接導入真皮層內，不但可以達到如同玻尿酸除皺填充的效果，更可以精準補充皮膚內的膠原蛋白！

更多膠原蛋白小知識

膠原蛋白吃的、抹的、打的哪個好？(連結)

三立新聞網-「怎麼老這麼快啦？！」醫師傳授留住膠原蛋白的秘密～(連結)

新頭殼-打破美容迷思！醫師：不要再吃膠原蛋白了(連結)

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