這次上課，大家都獲得許多寶貴知識，平常大家都會注意自己身材，總是不好控制體重，還是胖起來，像李祥和醫生說的起床睜
開眼後12小時後一定要吃晚餐，我們常常因工作關係錯過時間，反而變宵夜，也許是變胖的原因，還有進食問題，每餐飯量只要
一個拳頭大小，最好是糙米飯，晚上不要進食澱粉類食物，也要充足獲得蛋白質以OK手勢的份量計算。經過這次課程洗禮我們
都要確切執行飲食控制，還要加上每天要做李祥和醫師所教的運動減重四大式，因為我們要勇敢瘦下去！

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View Image(圖片來源：www.flickr.com/photos/kamoda/2059023562/）

辣椒也叫做唐辛子，常用用途是辛香調味，其種子中辣椒素(Capsaicin)有辛辣的成分，可以發汗發熱、加強代謝。
因此有人想利用辛辣的辣椒素來減肥。
但辣椒具有很強的刺激性，過量會對腸胃造成燒灼感與疼痛，且不可空腹使用；
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一般人一定要吃三餐嗎?為了減肥如果只吃兩餐怎麼辦?

每個人的作息與生理時鐘不同，早晚班、上班上課的要求也大不相似；而身體體能體質與所需營養往往有差異，畢竟，以一日的體力需求來看，童叟胖瘦不同的身體，其運行與作用所需要的熱量與營養素也不同。如果僵硬規定要求每個人都吃三餐，而且要按照著營養公式或飲食金字塔來執行膳食計畫，似乎很難達成！

確實在清醒時間一樣的狀況，吃兩餐的人比起吃三餐的人體力與營養狀況波動較大，較容易選擇高效率、高油脂、高卡路里食物，所以僅吃兩餐，絕對是成長期兒童所不宜的。

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本文章轉載自減重專家李祥和醫師部落格
http://docslim1.pixnet.net/blog/post/29187798


食物不夠多樣化  請重新設計ㄛ

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核心提示：6月10日，重庆江北君豪大饭店内，全国几十家媒体云集当代美容“台湾专家部”暨川剧变脸王非手术“变脸”新闻发布会现场。重庆市卫生局相关领导、中国医师协会美容与整形医师分会总干事杨东运教授、台湾两岸医疗事务交流协会理事长吴一昌及多位台湾专家出席。活动当天，曾以一口气变75张脸而登上吉尼斯世界记录的中国川剧“变脸王”韦瑞群大师现场倾情表演变脸绝活助兴，并于当天下午在当代（国际）整形美容医院接受台湾“针功夫”非手术“变脸”。

大陆首个“台湾专家部”落户当代整形

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陳院長於6/9~12 受邀至重慶當代醫院演講

當代醫院相當重視陳院長這次來訪
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轉載自陳總院長部落格http://www.wretch.cc/blog/cckmit/28208728


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今年的母親節，淨妍準備了一整週的康乃馨
貼心的為每個媽咪送上一朵鮮花



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『淨妍媽咪 寶貝媽咪 寵愛一生』
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過年大吃大喝增加的體重還沒減下來、轉眼間夏天竟然也快到了!美美的清涼夏裝，到時如果穿不下該怎麼辦??就算拚了命不吃不喝而減肥成功，身體皮膚卻會變得鬆鬆垮垮、更恐怖的是穿短褲時，大腿上凹凸不平的橘皮組織出來say hello,真會令人信心全失，性感不起來!

 

醫美科技來幫忙，不必減重，視覺效果立即小一吋

不擇手段的快速減肥不僅傷身，還會在皮膚表面顯現出難以消除的橘皮組織。想以好身材迎接夏季來臨，借助電波拉皮與LPG療程，就能快速見效。

 

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