這次上課,大家都獲得許多寶貴知識,平常大家都會注意自己身材,總是不好控制體重,還是胖起來,像李祥和醫生說的起床睜
開眼後12小時後一定要吃晚餐,我們常常因工作關係錯過時間,反而變宵夜,也許是變胖的原因,還有進食問題,每餐飯量只要
一個拳頭大小,最好是糙米飯,晚上不要進食澱粉類食物,也要充足獲得蛋白質以OK手勢的份量計算。經過這次課程洗禮我們
都要確切執行飲食控制,還要加上每天要做李祥和醫師所教的運動減重四大式,因為我們要勇敢瘦下去!
噹!噹!大家坐定位開始上課
所謂夏日炎炎正好眠,我們還是勤奮埋頭抄寫筆記。
院長百忙之中看完客戶抽空來上課。
林祥和醫師開始起虎鶴二式,不好意思講錯是運動減重四大式。
有人忍不住開始動了
大家一起來運動!
院長也一起來
李祥和醫師還教大家按穴道按摩促進代謝而減重,多學會一項技能,也許以後靠它吃飯了!
院長身材夠標準了,還在減重!
實作開始,李祥和醫師展開他的針功夫,我們是好同事,不會拍妳的臉!
我一週後一定成為瘦美人!
又有一位要成為瘦美人!
開眼後12小時後一定要吃晚餐,我們常常因工作關係錯過時間,反而變宵夜,也許是變胖的原因,還有進食問題,每餐飯量只要
一個拳頭大小,最好是糙米飯,晚上不要進食澱粉類食物,也要充足獲得蛋白質以OK手勢的份量計算。經過這次課程洗禮我們
都要確切執行飲食控制,還要加上每天要做李祥和醫師所教的運動減重四大式,因為我們要勇敢瘦下去!
噹!噹!大家坐定位開始上課
所謂夏日炎炎正好眠,我們還是勤奮埋頭抄寫筆記。
院長百忙之中看完客戶抽空來上課。
林祥和醫師開始起虎鶴二式,不好意思講錯是運動減重四大式。
有人忍不住開始動了
大家一起來運動!
院長也一起來
李祥和醫師還教大家按穴道按摩促進代謝而減重,多學會一項技能,也許以後靠它吃飯了!
院長身材夠標準了,還在減重!
實作開始,李祥和醫師展開他的針功夫,我們是好同事,不會拍妳的臉!
我一週後一定成為瘦美人!
又有一位要成為瘦美人!
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